こんにちは！ ゆーきです。 今回は 筋トレ前の食事 について話していきます。 まず筋トレするにあたって 空腹でやることが 1番だめです！ エネルギーがない状態で やることによって 、集中力の低下 、最大限のパフォーマンスの低下 これらの症状が起きます。…

こんにちわ！ ゆーきです。 今回は筋トレ中に 力がうまく出ない人に 必見です！ 筋トレ中の考え方を お話していきます。 あなたは筋トレ中 （何のためになってるのかなぁ） （今日全然楽しくないなぁ） なんて思ったことありませんか？ 筋トレをやっている人…

こんにちは！ ゆーきです。 さて今回は 鍛えたくなってしまう格言 を紹介していきたいと思います。 あなたはこんなときありませんか？ （今日鍛えるのダルいなぁ～） （あんなつらいこともうできないよ） なんて思ったことありますよね。 僕も、もちろんそん…

こんにちは！ ゆーきです 今回は「プロテイン」 について書いていきます。 ・プロテインは飲む必要はあるの？ ・いつ飲めばいいの？ ・どのくらい飲めばいいの？ こんなこと思っていませんか？ 僕がプロテインに関して考えていることを あなたに伝えていきま…

こんにちわ！ゆーきです。 今回は飛距離を伸ばす筋肉 について話していきます。 野球に必要な筋肉は限られています。 では、必要な筋肉はどこなのか？ （ホームランまであと何メートル…） （もう少し強い当たりだったら…） （風で押し返されたな～） こんな…

はじめまして！ ゆーきです。 まずは興味をもってこのブログを読んでくれて ありがとうございます！ いきなりですが、ぼくは ガリガリの野球少年でした。 野球をやっていく中で試合で活躍する選手は 体がデカいなと思っていました。 そんな自分を比べると… …