こんにちは！ ゆーきです。 今回は 筋トレ前の食事 について話していきます。 まず筋トレするにあたって 空腹でやることが 1番だめです！ エネルギーがない状態で やることによって 、集中力の低下 、最大限のパフォーマンスの低下 これらの症状が起きます。…

こんにちわ！ ゆーきです。 今回は筋トレ中に 力がうまく出ない人に 必見です！ 筋トレ中の考え方を お話していきます。 あなたは筋トレ中 （何のためになってるのかなぁ） （今日全然楽しくないなぁ） なんて思ったことありませんか？ 筋トレをやっている人…

こんにちは！ ゆーきです。 さて今回は 鍛えたくなってしまう格言 を紹介していきたいと思います。 あなたはこんなときありませんか？ （今日鍛えるのダルいなぁ～） （あんなつらいこともうできないよ） なんて思ったことありますよね。 僕も、もちろんそん…