筋肉は大きくするだけではない！？じゃあどうすればいいんだよ！

こんにちは！

ゆーきです。

今回は、

野球のプレーにつなげるには

どうすればいいのか

ということについて話していきたいと思います。

筋トレと聞くと

こんな体を思い浮かべる人が

多いと思います。

しかしこのムキムキな体は

すごいかっこいいですが

この体でホームランがたくさん打てるのか？

150キロが出せるのか？

正解は✖です！

この記事を見なくては

野球選手ではなく

ボディービルダーになってしまいます。

しかしこの記事を読むことで

野球選手には必要な

、キレ

、スピード

、パワー

この3つがバランスよく鍛えることができ

あなたは

3拍子揃った選手になり

チームメイトからは

（お前がいなきゃだめだわ）

（お前に任せたい！）

このようにチームで絶対的な選手に

なること間違えないでしょう！

では何が必要なのか教えていきたいと思います。

筋トレというのは時期によって

鍛え方が違います。

オフシーズンはがっつりトレーニングしても

さほど問題はありません！

しかし肝心なのはここ！

シーズン中はキレを出す筋トレをする！

まずあなたは筋トレというのは

重い重量でやるだけが

筋トレだと思っていませんか？

そんなことないです！

軽い重りでいつもより早く動かすことで

キレを生み出すことができます。

シーズン中は疲労などもあり

なかなか激しいトレーニングはできません。

なのでキレ！！を

とにかく意識してください！

そうすることでオフシーズンで鍛えた体を

キープしながら

強靭な体を使った

豪快なバッティング

誰もがビビる送球ができるでしょう！

そしてチームメイトから

信頼される絶対的

レギュラーになれる！

まずはオフシーズンとシーズン中の

筋トレを使い分けていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。