ガリガリで会心の当たりがヒット…いつも体がデカい仲間や相手に憧れていた控えがレギュラーをつかみ取った肉体改造筋トレ！

捉えてもパワー負け

ホームランなんて

夢のまた夢…

ガリガリなのは分かってる

だけど、何をすればいいのかわからない

いつもベンチから

憧れていただけの

控え選手が

「野球選手に

　必要な筋トレ」

を理解し肉体改造をして

低学年からレギュラーを奪い

チームの中心選手になることを

可能にする方法を

大公開！！！

➡苦しんで鍛えても

全然体が大きくならない

➡ジムで鍛えまくっているが

野球に関係しているのかわからない

➡食事をたくさん食べさせられる

苦しんで食事をしたくない

こんな思いが少しでもある

あなただけに…

当時の僕と同じ悩みを持つ

あなただけに…

この筋トレ方法を

受け取ってほしいです！

気になる方は

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あなたは以下の質問の中で

当てはまるものがありますか？

➡ガリガリって言われなくなりたい！

➡捉えたら長打、ホームランというパワーをつけたい！

➡ここぞという時にレーザービームでランナーを刺したい！

➡チームの中心選手になりたい！

➡野球人生後悔残したくない！

これらの叶え方を

あなたに特別に

お伝えします！

野球人に必要な筋トレを

覚えることができれば

あとはやるだけ！

必ず実現できます！

その方法を掴むために

重要な基本となる部分を

テキストにまとめました！

友達追加してくれた方限定で

無料配布しております！

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追加お願いします！

こんにちは！

ゆーきです！

僕のブログに

目を通していただき

ありがとうございます！

今日はこのブログを見てくれた

あなただけに！

特別なプレゼントを

用意しました！

絶対に後悔させない

タメになる情報をまとめました！

野球人としての体を作り上げる

最強の筋トレマニュアルです！

これを読んでいるあなたは

すでに筋トレはやっていて

正しい方法さえ知れば

すぐに結果がついてくると思います。

しかし、

➡（こんなに鍛えてるのに）

　　体はガリガリのまま

➡（筋トレって何やればいいんだよ）

　　全く何やればいいかわからない

やっているのに結果が出ないのは1番苦しいですよね…

ただやらせれている筋トレなんか

意味ありませんよね…

こんな思いしているのが

本当にわかります。

なぜなら、

僕も同じ悩みを抱えていたからです。

周りに憧れるばかりの

野球人生ばかりで

ほんとに自信なんて一切ありませんでした。

小学校から野球をはじめ

楽しく野球をやっている

ただの悪ガキでした。

中学では親の厳しい練習もあり

キャプテンにレギュラーであり

強豪校に推薦で入れました！

しかし、

ここから僕の野球人生は

大暴落…

練習参加をすると

先輩達にはもちろん

同級生にも圧倒されるくらい

体が違ったのです。

（なんだこのバケモンたちは）

とにかく打球は内野の頭を

超えるのが精一杯…

投げるボールはヘニョヘニョ…

まずは体からだと思い

励んだ筋トレ、食トレ！

確かに3年間で体重は18キロも増えた！

力強くはなった！

しかし！

野球とトレーニングが別物に

なってしまっていた。

周りから「ただのムキムキかよ」と何回も馬鹿にされた。

無駄な努力ばかりしてしまったと

後悔しています。

そして高校3年間は

永遠にベンチ生活でした。

レギュラーを取るために体から

変えようと努力したが

野球につながるトレーニングは全然できていなかった。

そして大学は何とか推薦で

野球を続けることができました。

そこでも僕は

迷いながら、わからずトレーニングを

していました。

そんな時

ムキムキな学生コーチが大学にはいました。

その人に僕は聞きに行きました。

そしてこのきっかけが

私の運命を

大きく変えたのです！

その学生コーチは、

野球人向けの筋トレを1から学び

自らも鍛えているトレーニーでした。

その学生コーチに僕は

「野球に必要な筋トレは何なんですか？」

「どこ鍛えればもっと強い打球打てますか？」

とにかく質問攻めをしました。

学生コーチとその日たくさん語り合った

あの日今でも鮮明に覚えています。

それから筋トレは学生コーチと

マンツーマンでやるようになり

ただひたすら食べるだけの食事も

僕が考えられない手段で食べるようになり

決して楽ではなかったけど

それを乗り越えるメンタルも覚え

ただただひたすら2人で

やり続けました。

１か月後

体の感覚が違うのが

わかってきました！

そして、

打った打球は伸びていく

（７割で打ってるんだぞ）

苦しい態勢で捕球してからの

矢のような送球！

同じチームメイトからも

「お前どうした？」

「クスリやってんか？(笑)」

こんなこと言われるようになり

野球が楽しくて仕方なく

幼い僕のように

無邪気に野球をやっていました！

そして練習試合では

１回のチャンスを大事にがむしゃらに

結果を求め、もがきました！

そうしたらなんと大会で

レギュラー獲得！！

念願の夢が叶いました。

試合でのホームラン

０本～３本

練習では

、ホームラン連発！

、逆方向への外野が追い付かない

　伸びる打球！

試合でも力負けなんてした覚えは

ありません！！

全ては体、心が変わり

今では自信に満ち溢れて

プレーしていて

野球が楽しくて仕方がないです！

この方法を

あなたに知ってもらいたい！

僕と同じ悩みを持っている人を

助けたいと思っています！

まずは

筋トレ方法からお伝えしていきたいと

思いますので

是非友達追加お願いします！！

野球選手ってこんなムキムキなの！？あなたもそろそろ気づけ！

こんにちは！

ゆーきです。

今回は

プロ野球選手の体

について話していきます。

プロ野球選手ってごつい人もいるけど

スリムな選手もいるよな

なんて思ったことありませんか？

決してそんなことありません！

あなたがスリムだと思った選手でも

おそらく想像を超える筋力があります。

このまま勘違いしていると

「何もとりえのないただのガリガリで

　あなたの野球人生は終わります。」

しかしここから

先の記事を読むことで

（プロの選手でもここまでやてるのか）

（俺はどんだけさぼってんだよ）

こんなことが気づけます！

あとはやるだけです。

そしたら確実にムキムキな体を手に入れ

いつもなら外野フライなのが

ホームラン！？

120キロから140キロの直球に！？

あなたはソフトバンクの千賀を知っていますか？

千賀投手は入団時は画像の通り

ガリガリでした…

そんな千賀投手の今はなんと！？

こんなにムキムキになっています！

球速も160キロを出すなど

育成選手からのスタートでしたが

今や日本のエースになっています！

ではあなたにもどうやって

こんなムキムキになるのか

教えていきます。

単刀直入に言うと

「いい環境に飛び込むことです！」

これは施設などのことですが

当然お金もかかってきます。

そこにケチって整ってない環境で

いくらやっても成長は目に見えています。

「効率が悪い！」

しかし自分の一生に一度の野球人生に

懸けているのならば

大事な試合であなたが活躍できるのならば

やるしかありません！

まずは今からできることは

未来の自分を想像して

迷わず挑戦することです！

気づいてたら終わってた…

こんな後悔だけはあなたにはしてほしくない。

さぁ！1歩目を踏み出そう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

水？エナジードリンク？スポドリ？何飲めばいいんだよ！？

こんにちは！

ゆーきです。

今回は

筋トレ中の飲み物

について話していきます。

あなたは筋トレ中の飲み物に

気を使ってますか？

筋トレ中の飲み物で定番は

、水

、エナジードリンク

、スポーツドリンク

これらにはメリットもあり

デメリットもあります！

例えばエナジードリンク

メリットといえば

（集中力が上がる)

（元気が湧いてくる）

デメリットは

（糖分が多すぎる）

（カフェインが入っている）

やはり野球のために鍛えている筋肉ために

少しでもいいものを飲んでほしい

あなたには気づいてほしい

この記事を読むことで

ほんとは何を飲めばいいのか

これを飲むことにこんな意味が

あったのかと知ることができます！

そしてあなたはドリンクについての

考えが今日をもって変わります！

みんなが飲んでるから俺も飲んどこ

みたいな感じで僕もエナジードリンク飲んでました。

しかし、

マネをすればいいってこと

じゃないんです！

僕は人のマネばかりしていましたが

この知識はしっかり野球につながる

筋トレを学んでいたら出会うことができました。

あなたにも知ってもらいたい。

この神ドリンクを…

それでは

あなたに知識を教えていきます。

「BCAA」

トレーニング中はこれを飲んでください！

ほんとに凄いです…

BCAAによる効果は

、筋肉の分解を防ぐ効果UP

、疲労感軽減させる

、集中力向上させる

これだけ効果があるということは

言わなくても分かると思いますが

あなたも飲んでください！

まずは騙された気持ちで

買ってみてください！

買うという1歩目を

踏み出してみましょう！

必ず変わります！あなたは！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

筋トレとけがは紙一重！？知らなきゃ損する筋トレ術

こんにちは！

ゆーきです。

今回は筋トレで1番気を付けなくてはいけない

けが予防

について話していきます。

筋トレとけがは

常に隣りあわせです！

いつけがしてもおかしくありません！

レギュラー獲得して活躍したい！

ホームランたくさん打ちたい！

これら全部は体の状態が万全でなくては

できません！

その中で体も大きくしないと

いけないあなたには

ぜひこの先を読んでもらいたい。

この記事を読むことで

正しい筋トレをすることができ

体を強くしながら野球を

万全な状態で続けられます。

そうすることで

あなたのなりたい自分へ

より早く近づけることができます！

僕もこの知識には早く気づけて

良かったと実感しています！

なぜなら

、体が強くなっていること実感できている。

、万全な状態で野球ができているから。

ケガをする前に

気づけることが1番大事

だと僕は身を持って体験しました！

あなたにその知識を教えます。

まず筋トレをするときには

腰を大事にしてください！

そのためには常に常備してほしいものが

あります！

「パワーベルト」です！

スクワット、デットリフトなど

フリーウエイトをやる際には

必需品です。

画像のように

パワーベルトを自分の腰骨に

巻いてください。

そうすることで

重い重量を扱う際に腰が曲がってしまうと

負担がかかってしまいます。

しかしベルトのおかげで

腰は曲がりません。

腰が曲がった状態での

スクワット、デットリフトは

確実に腰をケガします！

腰のけがは野球人生に

関わってきてもおかしくありません！

まず今すぐ「パワーベルト」を

購入して付けながら

正しい形で！

筋トレをしていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

筋肉は大きくするだけではない！？じゃあどうすればいいんだよ！

こんにちは！

ゆーきです。

今回は、

野球のプレーにつなげるには

どうすればいいのか

ということについて話していきたいと思います。

筋トレと聞くと

こんな体を思い浮かべる人が

多いと思います。

しかしこのムキムキな体は

すごいかっこいいですが

この体でホームランがたくさん打てるのか？

150キロが出せるのか？

正解は✖です！

この記事を見なくては

野球選手ではなく

ボディービルダーになってしまいます。

しかしこの記事を読むことで

野球選手には必要な

、キレ

、スピード

、パワー

この3つがバランスよく鍛えることができ

あなたは

3拍子揃った選手になり

チームメイトからは

（お前がいなきゃだめだわ）

（お前に任せたい！）

このようにチームで絶対的な選手に

なること間違えないでしょう！

では何が必要なのか教えていきたいと思います。

筋トレというのは時期によって

鍛え方が違います。

オフシーズンはがっつりトレーニングしても

さほど問題はありません！

しかし肝心なのはここ！

シーズン中はキレを出す筋トレをする！

まずあなたは筋トレというのは

重い重量でやるだけが

筋トレだと思っていませんか？

そんなことないです！

軽い重りでいつもより早く動かすことで

キレを生み出すことができます。

シーズン中は疲労などもあり

なかなか激しいトレーニングはできません。

なのでキレ！！を

とにかく意識してください！

そうすることでオフシーズンで鍛えた体を

キープしながら

強靭な体を使った

豪快なバッティング

誰もがビビる送球ができるでしょう！

そしてチームメイトから

信頼される絶対的

レギュラーになれる！

まずはオフシーズンとシーズン中の

筋トレを使い分けていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あなたはケガしたいの？そんなやりすぎては筋肉に成長なし！

こんにちは！

ゆーきです。

さて今回は

筋トレのメニューの組み方

について話していきます。

あなたは筋トレをして次の日

（全身筋肉痛だよぉ）

（今日はなんもできない）

なんてこんな日ありませんか？

これ！

あなたはケガしたいんですか？

しかしこの記事を読むことで

毎日筋肉痛で苦しんでいたあなたが

次の日も集中して野球に取り組めることになります。

他のチームメイトが苦しんでいる中

あなたは毎日が集中できるので…

結果は見えてきます！

あなたはレギュラー獲得が

できるのです！

僕も過去は筋トレ頑張ろうと思って

ガンガンやっていましたが

次の日、体がまったく動かず

1日を無駄にするばかり…

しかし、ある知識を得ただけで

僕は変わりました！

それはほんとにちょっとしたことだけだったのです。

あなたにその知識を教えていきます。

まず、筋トレというのは

よく、「今日は上半身やろう」

みたいな考えの人がいます。

これは✖です！

上半身なんてたくさんあります。

胸、肩、背中、腕…

こんなたくさんやったら次の日バットなんて

振れるはずがありません！

上半身をやろうではなく

上半身の今日は

ここの部位をやろう！

という考えにしてください。

そうすることで次の日

鍛えたところに筋肉痛は来ますが

他は筋肉痛になるほどの負荷はかかってないので

バリバリにプレーができます。

わかったでしょうか？

筋トレというのは時間もかけすぎず

やることも大切です。

1番大切なのは鍛えた体を

グランドで発揮することです！

次の日、常に自分のベストが出せるように

していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

寝る子は育つ！？これは筋肉も一緒！

こんにちは！

ゆーきです。

今回は

筋肉を育てる睡眠

について話していきます。

あなたは

強い打球、送球をするために

日々トレーニングに励んでいると思います。

しかし、

どんなに体を追い込んでも

休息がないと

筋肉は大きくならないのです！

つまりこの記事を読まないと

、鍛えてるのに全然体が大きくならない

、ケガをしやすくなってしまう。

こんな努力しているのに

全てが水の泡になってしまいます。

しかし、この先を読むことで

、効率よく体を大きくできる

、9イニング戦い続けられる体が作れる

、集中力UPする

こんなやりすぎなくても強靭な体を

作れるのかとわかることができます。

なかなか部活に勉強、自主練…

時間は限られています。

しかし24時間はみんな一緒です！

僕も決まり事を決めてからは

確実に毎日の質が上がってきていることを

実感しています。

そんな秘密をあなたに教えていきます！

まずは人間の体は睡眠が十分でないと

ホルモンが分泌されず

免疫力が低下します。

そして成長ホルモンというのは

トレーニングで傷つけた筋肉を

回復してくれます。

そして！

決まりごとは２つ！

①23時には寝る！

人間の「ゴールデンタイム」

という成長ホルモンが分泌されやすい

時間が22時から2時までです。

部活に勉強、自主練を行うと

22時に寝るのは難しいので

僕は最低23時には寝るようにしています。

②最低6時間は寝る！

人間は7時間～8時間は寝たほうが

いいといわれています。

しかしこれもさっきと同様に

やることが多くてきついと思うので

6時間という決まりにしています。

これら２つの決まりがありますが

誰も生活リズムは違います。

基本はありますが

自分のリズムに合わせて

いくことが大事です！

まずは自分の生活を見直して

最低これだけはやろう！

ということを見つけてみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。